培养幽默感有助于心理健康

培养幽默感有助于心理健康

　　幽默是培养一种特殊情绪的体现。它是幽默人们适应环境的工具，是助于人类面临困境时缓解精神和心理压力的方法。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的心理人，是健康没有希望的人。下面是培养小编收集整理的培养幽默感有助于心理健康，欢迎阅读，幽默希望大家能够喜欢。助于

　　一个具有幽默感的心理人和会说笑话或能逗人发笑的人是有区别的。只有深刻领会幽默的健康内在含义，机智而敏捷地指出他人的培养缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定的幽默人才是一个真正懂得幽默的人。这样的助于人充满生活情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，心理他们却应付得轻松自如。健康以幽默来处理烦恼与矛盾，可以使人感到和谐愉快，相融友好。

　　幽默文化在中国的发展是比较落后的。中国是一个经历几千年封建体制的国家，人们的思想自我约束感很强，顾虑太多，与人交往中更希望展示完美自我，难以自嘲。纵使幽默也是多为针对第三方的，简单而直接的多，智慧而含蓄的'少，现在更是发展到了“荤”的笑话、短信、打油诗满天飞的状况，个人认为这些荤笑话多为庸俗而低层次的，应该杜绝。所以，生活中的我们都应当学会幽默，多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活，少一点低级趣味。

　　首先是要扩大知识面。知识面是幽默的基础，也是幽默的来源。知识在于积累，要培养幽默感必须先广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。

　　其次是陶冶情操，洒脱面对人生。要有一颗宽容之心，善于体谅他人，要学会雍容大度，克服斤斤计较。同时还要乐观对待现实，乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也就不会整天愁眉苦脸、忧心忡忡了。

　　最后是培养洞察力和提高观察事物的能力。培养机智、敏捷的能力，是提高幽默素养的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻笑谈诙谐语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意在处理不同问题时要把握好灵活性，做到幽默而不落俗套，真正体现幽默的魅力。